胃胀气怎么办 治疗胃胀气的家用小偏方

---

---

【亲近对话】嘿，你好吗？最近有没有觉得胃有点不舒服，像是饭后感觉饱胀、嗳气、食欲不振，或者大便不畅之类的？这些都是胃胀气的常见症状哦！别担心，今天我给你分享一些小偏方，帮你轻松应对胃胀气。

**1、米汤来救急**

你知道吗？米汤或者大麦粥都是对付胀气的好帮手。只需要用5份水煮一份米或者大麦，煮沸10分钟后盖上锅盖再炖50分钟。过滤冷却后，一天喝几次。在家就能轻松调理胃胀气。

**2、喝点醋助消化**

纯苹果醋可是个好东西！吃饭的时候，来一汤匙苹果醋加一杯水，可以帮助消化，缓解胀气。早上醒来的时候，也可以先喝一杯柠檬水，既能治疗又能清血。

**3、食物搭配要科学**

有些食物搭配不当会导致消化问题，比如蛋白质和淀粉一起就不太好。还有蔬菜与水果、牛奶与三餐同时食用，都可能引发胀气。所以要注意食物搭配哦！

**4、乳品适量享用**

如果你有乳糖不耐症的话，就要注意乳品的摄入量了。有些人对乳糖的消化能力有限，只能吃限量的乳品或者选择某些类型的乳制品。如果你觉得某些乳品让你不舒服，那就减少用量看看情况如何。

**5、避开易胀气食物**

像豆类、甘蓝菜、绿花椰菜、洋葱等，都是容易产生胀气的食物。为了减轻胃的负担，要尽量避免这些食物哦！

**6、高纤维食品慢慢吃**

虽然高纤维食品有益健康，但有些可能会增加排气。增加纤维摄入时，要循序渐进，让肠胃逐渐适应。

**7、补充嗜酸菌改善胀气**

消化不良型的胀气可以用嗜酸菌来改善。这是一种常见的消化不良因素。你可以打开10粒胶囊服用，或者尝试用不含牛乳的制剂。

**8、试试胰脏醇康**

如果你做过腹腔手术，比如切除一段肠子，或者你是低血糖患者，那么胰脏酵素会帮你消化食物。用餐后如果感到饱胀、肚内有声音等，也可以服用胰脏酵素。

**9、吃饭记得细嚼慢咽**

吃饭太快或边吃饭边说话、喝汤，都可能导致消化问题引发胀气。记得细嚼慢咽哦！

**10、木炭片也有效**

木炭片能排除过多的气体。在你感到不适时，立即服用5粒。但注意哦，如果你正在服用其他药物，木炭片可能会吸收药物成分。别每天使用，因为它也会吸收其他有用的营养素。

**11、选择合适药物应对**

胃部胀气可以用胰脏酵素，而肠子胀气可以用微量矿物质。如果你体内排气持续多天，可以尝试双叉乳杆菌灌肠剂，它能在数小时内解决问题。另外新鲜柠檬榨汁加温水也是个好方法哦！

**12、豆子这样处理更好消化** 喜欢吃豆子但又怕胀气？没问题！豆类在水中浸泡或经过湿纸巾覆盖后大部分产生气体的物质会流失。研究显示用压力锅煮后浸泡30分钟可以减少90%的胀气化合物哦！这样处理过的豆子吃起来更放心啦！

上一篇：胃寒的人吃什么能养胃
下一篇：背包幸存者如何快速获得水晶太刀

---