胃寒的人吃什么能养胃

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亲爱的朋友们，今天我要和大家分享一些传统的养生食谱，它们不仅美味可口，更是我们健康的守护者。想要拥有一个健康的胃，不妨试试这些食谱，它们将带你领略中华美食的魅力，同时为你的身体带来益处。

**蜂蜜羊肉汤**

食材：鲜羊肉100克、蜂蜜30克、枸杞子10克，清水1000毫升。

做法：

1. 将羊肉切成小块，放入清水中焯熟。这一步是为了去除羊肉中的杂质和腥味。

2. 取出焯好的羊肉，用清水再洗一次，保证汤品的清澈。

3. 将羊肉、枸杞子和蜂蜜放入锅中，加入清水，用文火煮约20分钟。

这道汤既有着羊肉的鲜美，又有蜂蜜的甘甜，不仅暖胃，还有补益之效。

**桑椹马牛乳**

食材：马牛乳100克、桑椹50克。

做法：

将马牛乳与桑椹一同放入锅中，用小火煮开。这道食谱简单易做，却有补益胃气、健胃的神奇效果。

**栗子冬瓜粥**

食材：冬瓜200克、栗子20克、海底椰适量、清水。

做法：

1. 冬瓜削皮去心，切成小块。栗子去壳外衣，切成小丁。

2. 将冬瓜和栗子一同加入水中，加入海底椰为佐料，用文火焖煮约20分钟即可食用。这款粥品不仅有安胃泻风的效果，还带有栗子的香甜和冬瓜的清香。

**酸奶汤**

食材：三角叶150g、七夕海带50g、人参、金银花适量、新鲜牛奶。

做法：

将三角叶、七夕海带、人参、金银花等经过净化处理之后，加入新鲜的牛奶中，大火快速煮沸后加盖焖煮保留三分之二的煮制时间即可享用。这款酸奶汤补益胃气，口感醇厚。

**裙带菜海带汤**

裙带菜富含蛋白质、碘等营养成分具有清热润肺的功效；海带则具有化痰平喘等作用二者结合具有非常好的补益效果。 食材裙带菜100克、海带25克、生姜末适量清水适量 。 做法裙带菜去根部切成小片与切好的海带一起加水中静置10分钟左右再加入生姜末用大火煮沸后转小火煮约半小时即可享用这款汤品不仅简单易做还具有补益胃壁的效果适合经常食用哦 。 亲爱的朋友们不妨试试这些食谱让我们一起享受健康美味的佳肴打造一个健康的胃！

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