运动时新冠后腰痛加重怎么办

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如果在运动时新冠后腰痛加重，应立即停止运动，并采取适当的缓解措施。以下是具体的建议：

1. 立即停止运动并休息：

腰痛加重可能是身体在发出警告，需要立即停止任何可能加重腰部负担的活动，包括运动，并尽量保持卧床休息，以避免进一步损伤腰部。

2. 采取物理治疗：

在条件允许的情况下，可以适当按摩腰背部，促进腰背部肌肉的血液循环，有助于疼痛感减退和消失。

也可对腰部进行热敷，用热毛巾或热水袋敷在疼痛部位，能够缓解疼痛。

3. 药物治疗：

如果物理治疗效果不佳，或者腰痛持续加重，可以在医生的指导下使用止痛药物，如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释胶囊等。

注意止痛药物不能和含有相同止痛成分的药物一起使用，以免药物成分重复导致服药过量。

4. 注意日常护理：

避免长时间久坐或保持同一姿势，应定期起身活动，调整坐姿，并适当进行腰部锻炼，如瑜伽、拉伸等，以增强腰部肌肉的力量和柔韧性。

保持良好的生活习惯，避免熬夜和过度劳累，以免加重腰痛症状。

5. 寻求专业医疗帮助：

如果腰痛症状持续不减或者加重，应及时前往医院就医，通过专业检查明确腰痛的原因，并在医生的指导下进行治疗。

新冠后腰痛加重时应立即停止运动并休息，采取适当的物理治疗、药物治疗和日常护理措施，必要时寻求专业医疗帮助。

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