过敏性鼻炎患者如何保持家中清洁以减少过敏源

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1. 控制室内湿度：使用除湿机或空调的除湿功能，将室内相对湿度控制在40-50%之间，以减少尘螨和霉菌的滋生。

2. 定期清洁家居物品：每周用热水（58℃以上）清洗床单、枕巾等床上用品，并晒干；使用高效过滤的吸尘器清洁地毯、窗帘和家具表面，避免扬尘。

3. 移除过敏源：避免养宠物，尤其是带毛的动物；移除容易积尘的花草、绒毛玩具和厚重窗帘；不使用地毯，改用地板或瓷砖。

4. 使用防螨寝具：选择无致敏作用的床单和被褥，使用防螨床垫套和枕头套，以减少尘螨的积累。

5. 保持室内通风：定期开窗通风，尤其是在花粉高发季节，关闭门窗以减少花粉进入室内。

6. 空气净化：安装空气净化器，定期更换滤网，以去除空气中的过敏原和颗粒物。

7. 避免使用香料和化学制品：不使用香水、清洁剂等可能引发过敏的物品，选择无香料的清洁产品。

8. 注意饮食和生活习惯：避免接触过敏食物，增强身体免疫力，适当运动，保持规律生活。

通过以上措施，过敏性鼻炎患者可以有效减少家中过敏源，改善居住环境，从而缓解症状。

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