失眠是否会影响人的免疫系统

---

---

失眠确实会影响人的免疫系统。多项研究表明，失眠和睡眠剥夺会削弱免疫系统的功能，导致免疫力下降，使人体更容易受到感染和炎症的侵害。

1. 免疫细胞功能受损：长期失眠会导致免疫细胞如T细胞、自然杀伤（NK）细胞和淋巴细胞的功能下降。例如，睡眠不足会降低白细胞的吞噬能力和NK细胞的杀伤力，从而削弱机体对病毒和细菌的防御能力。

2. 炎症反应增强：失眠与慢性炎症状态密切相关。研究发现，失眠患者体内促炎性细胞因子如IL-6和TNF-α的水平升高，这可能与免疫系统功能紊乱有关。

3. 免疫球蛋白和抗体水平变化：失眠会影响免疫球蛋白和抗体的产生，使得机体对疫苗接种的反应减弱。例如，睡眠剥夺会降低对甲型肝炎疫苗的抗体滴度。

4. 免疫系统与昼夜节律的关联：睡眠与免疫系统之间存在复杂的昼夜节律关系。研究表明，睡眠有助于免疫细胞的迁移和活化，而睡眠剥夺则会干扰这一过程，导致免疫功能的异常。

5. 长期影响：慢性失眠可能导致免疫系统的永久性损害，增加感染、炎症性疾病以及自身免疫性疾病的风险。

失眠对免疫系统的影响是多方面的，包括免疫细胞功能的下降、炎症反应的增强以及免疫球蛋白和抗体水平的变化。保持良好的睡眠质量对于维持免疫系统的正常功能至关重要。

上一篇：失真图像转化为艺术作品时，如何调节细节与模糊的平衡
下一篇：头像被盗用后该如何维权

---