芦笋怎么做好吃需要去皮吗

---

---

嘿，朋友们，今天我来教你们做一道鲜味四溢的油淋芦笋，吃上一口，仿佛拥抱了整个春天。

咱们准备好材料：芦笋120克，去掉根部的硬皮，再准备一些姜末、蒜末和小米椒末。别看这些材料简单，每一个都是提升芦笋味道的关键。

接下来，我们把清水煮沸，把芦笋放进去焯水两分钟。这一步是为了去除芦笋中的涩味，同时让芦笋的颜色更加鲜绿。

然后，我们来做一个简单的调料。碗中放入蒜末、姜末、白砂糖、生抽、芝麻油和盐，搅拌均匀。这个调料是芦笋的灵魂，会让芦笋的味道更加鲜美。

把焯好水的芦笋放在盘子里，淋上我们刚刚调好的料汁，再撒上一些小米椒末。这时，芦笋已经散发出诱人的香味了。

最后一步，也是关键的一步，就是烧滚油浇在芦笋上。这一步能让芦笋更加鲜美滑嫩。注意油温不要太高，以免破坏芦笋的口感和营养。

说到芦笋，这可是个好东西。它可是天门冬科天门冬属的多年生草本植物石刁柏的幼苗，专供我们人类食用。你们知道吗？芦笋有白色的和绿色的两种。那些没出土的嫩笋叫做白笋，出土后晒到阳光的就会变成绿笋。无论哪种芦笋品种，只要它们照到阳光就会呈现出生机勃勃的绿色。

别看芦笋简单，它的营养价值可是非常高的。它含有丰富的维生素B、维生素A以及叶酸等营养物质。而且它的硒含量也高于一般蔬菜哦！甚至可以与海鱼、海虾相媲美。从营养价值上来看，绿笋的营养成分要略高于白笋。无论是那鲜嫩的口感还是丰富的营养，都让人爱不释手。

好了，油淋芦笋已经做好，大家可以品尝一下这道清新美味的佳肴了。是不是感觉仿佛拥抱了整个春天呢？希望你们喜欢这道鲜味四溢的油淋芦笋，也期待你们发现更多关于美食的小秘密！

上一篇：芥末粉怎么调
下一篇：芭东区在哪

---