初夏水果有四宝 千万别错过了

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以下是一篇关于枇杷的文章，采用更加口语化和亲切的语气，以便于读者理解和产生共鸣：

大家有没有听说过枇杷这个水果？听起来好像和乐器琵琶有什么关系似的。确实，枇杷名字的由来，正是因为它的果实形状和琵琶乐器很相似哦。说起枇杷，它在我国的南方种植得比较多。你们知道它是什么时候开花和成熟的吗？它可是秋天或初冬就开始开花，然后在春天到初夏就成熟了，可以说是“果木中独备四时之气者”呢！

枇杷有两种，一种是红肉枇杷，一种是白肉枇杷，就像肉类中的红肉和白肉一样。枇杷中的糖分主要是果糖，这也是它甜味的主要来源。而且，它的果糖含量比西瓜还要高呢！果糖是所有糖中甜度最高的，升高血糖的速度比葡萄糖慢一些，对糖尿病患者来说是个好消息。

不仅如此，枇杷中的钾含量也很丰富。钾和钠是一对“亦敌亦友”的搭档，高钾饮食可以平衡因高盐饮食导致的高血压。而且，枇杷中的视黄醇当量也很高，在常见水果中名列前茅，和芒果不相上下，对视力保护大有好处。除此之外，枇杷还有一定的药用价值，有润肺、止咳、止渴的功效，“川贝枇杷膏”就是一种大家熟知的中药剂。

选枇杷的时候，要选果皮橙黄、茸毛完整、成熟且没有青果的。吃的时候一定要去皮，因为果核不可食用，里面含有苦杏仁苷，有一定的毒性。成熟的枇杷一次也不建议吃太多，一两个就足够了。

接下来，我要给大家介绍一种非常适合初夏时节饮用的饮品——青梅酒。初夏正是青梅成熟的时候，什么饮品最应景、最适合女人喝呢？首推青梅酒！青梅能促进唾液腺分泌更多的腮腺素，这是一种内分泌素，被称为“返老还童素”，它可以促进全身组织和血管年轻化，保持新陈代谢的节律，有美肌美发之功效。青梅酒口感酸甜，保健作用多多，是女人最好的保养品之一。

再来给大家介绍一下杨梅。杨梅在我国南方盛产，有“果中玛瑙”之称。杨梅属于深色水果，富含花青素这种植物化学物，具有抗氧化、清除自由基、延缓衰老、提高免疫力等功效。杨梅中的有机酸含量也很丰富，可以刺激唾液、胃液分泌，改善消化，促进矿物质吸收。“望梅止渴”这个成语从营养角度来看也是有一定道理的。不过因为杨梅中的有机酸对胃黏膜有一定的刺激作用，所以胃炎、溃疡病患者要少吃哦。

樱桃也是大家非常喜爱的一种水果。樱桃形态可爱、色泽可人、酸甜适口，堪称水果中的大众情人。樱桃中的番茄红素含量较一般水果丰富，有抗氧化、延缓衰老、甚至有一定抗癌作用。樱桃中的钾含量也很高，对于稳定血压很有帮助。与枇杷类似，樱桃中的视黄醇当量也很丰富，对于保护视力、提高免疫力有帮助。虽然很多人认为红色的食物都有很好的补铁效果，但樱桃并不是补铁高手哦。它的铁含量并不如动物性食物中的猪肝、猪血等丰富。所以想要补铁的话还是要多吃动物性食物哦。挑选樱桃时最好选择表皮完好无小孔、饱满硬挺的果实。樱桃不耐热储存最好选择放在冰箱冷藏以保持鲜嫩的口感哦！

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